MamaWORKOUT – Fitness & Gesundheit für Schwangere & Mütter – deutschlandweit seit 2008


Das MamaWORKOUT-Konzept ist ein speziell für Schwangere und Mütter mit Baby entwickeltes Fitness- und Gesundheitskonzept. Es wurde 2008 von Verena Wiechers (Dipl. Sportwissenschaftlerin und Expertin im Fachbereich prä- und postnatales Training) entwickelt und seither kontinuierlich erweitert. MamaWORKOUT ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, das Frauen von Beginn der Schwangerschaft an bis weit über das Ende des ersten Babyjahres begleitet.


Ein Baby zu bekommen ist wunderschön! Aber es ist auch anstrengend, denn neun Monate Schwangerschaft sowie die Entbindung sind eine absolute Höchstleistung für den weiblichen Körper. Deshalb ist es sehr wichtig mit gezielten Übungen zu trainieren. Du erfährst viel über Deinen Körper und Deine Gesundheit, erhältst Übungen und Workouts für Schwangerschaft, Wochenbett, Rückbildung und die ersten Babyjahre. Auch für Beckenboden- oder Rektusdiastase-Probleme gibt es hier Lösungen.


In meinen Kursen werden Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden gesteigert und das Körperverständnis geschult.



MamaWORKOUT Babybauch
MamaWORKOUT Beckenboden
MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung
MamaWORKOUT Outdoor
Yoga für Schwangere



 
 
 
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